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治疗腰痛的三款食疗方,如何治疗腰痛

2019-11-22 作者:养生保健   |   浏览(137)

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腰痛是许多人在日常生活中遇到的常见情况。有些是由于内部因素,有些是由于外部伤害。然而,一旦腰痛发生,它不仅会给我们的生活带来痛苦,还会给我们的生活带来很大的影响。因此,今天我们将介绍一种治疗腰痛的方法,希望对大家有所帮助。

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导语

摩擦它

导语

导语

腰痛是很多人都会出现的,那么你知道腰痛要怎么办呢?有什么方法可以缓解呢?下面一起来看看吧。

当我们遭受腰痛时,我们可以先直接站起来,然后把双手的五个手指直接放在一起,然后把它们放在腰部位置,上来揉直到腰部变热,然后我们就可以停下来。

腰痛是身体常见的小毛病,特别是女性,治疗腰痛也可以通过食疗的方法,下面介绍治疗腰痛的三款食疗方。

肾虚是男人最害怕出现的,那么你知道肾虚有什么症状?吃什么可以调理肾虚症状?

腰痛,是日常很多人都会遇到的一个情况,有些是因为内在因素,有些是因为外物的伤害,但是一旦出现腰痛的话,不仅会给我们的生活带来痛楚,也会给我们的生活带来不小的影响。所以小编今天就要为大家介绍一种可以治疗腰痛的方法,希望可以对大家有所帮助。

抓住它

腰痛养生食谱

肾虚可以说是男人非常重视的事情,因为男人出现肾虚的话就会导致性能力出现下降的情况,所以在平时的时候,我们一定要保护肾脏的健康,那么你知道男人出现肾虚有哪些表现吗?日常补肾的食疗方又有哪些吗?

治疗腰痛的方法

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一、枸杞猪腰汤

肾虚有什么表现

揉一揉

在腰痛的情况下,我们也可以用抓的方法,就是把我们的手直接放回腰部,然后拇指靠在腰部,这样我们就可以用力抓,抓50次后就可以缓解这种情况。

食材:瘦肉200克,枸杞20克,猪腰2个,生姜2片,葱1根

打哈欠

当我们出现腰痛的情况,我们可以先直接站立,然后双手的五指直接并拢,再放在腰部的位置,上来来进行揉捏,一直按摩到腰部有热度的时候就可以停止了。

推,推

调味料:盐、胡椒粉、料酒

在日常生活中,如果我们想要睡觉的时候,或者睡梦中被叫醒的时候,都是会出现打哈欠的情况,而这个算是正常的一个生理现象,但是如果在平时的时候,经常出现哈欠连连的时候,就很有可能是肾虚的一个表现了,这个时候男人就要特别注意了。

抓一抓

首先,直接搓搓我们的手,被烫后直接放在我们的腰上,然后轻轻挤压和推搓,也有减轻腰痛的作用,但在挤压过程中,一次挤压大约40次就足够了。

做法:

畏寒怕冷

出现腰痛的话,我们也可以采用抓一抓的方式,那就是把我们的双手直接向后交叉放在腰部上面,然后拇指是靠在腰部里面的,这样用力抓一抓,等抓个50下就能够缓解这个情况了。

一种治疗腰痛的食疗配方

1、清理猪腰。猪腰对半切开,去掉白色筋膜,洗净,用盐腌制10分钟,洗净切小块,再用料酒浸泡10分钟;

当我们人体阳气充足的时候,就可以抵制住我们的寒冷,从而维持正常的体温,但是如果阳气虚弱的话,就会出现畏寒畏冷的情况,而根据中医的记载,男人如果出现肾虚的情况,是没有办法产生足够的阳气,而这样就出现畏寒怕冷的情况。所以说当男人出现畏寒怕冷的情况,是很有可能出现了肾虚的情况。

推一推

枸杞猪肾汤

2、枸杞子、生姜、葱、瘦肉洗净,葱切段,瘦肉切薄片备用;

腰痛

先把我们的双手直接搓热,等戳热之后,在直接放在我们的腰部,然后轻轻的进行挤压跟推搓,这样也是具有可以缓解腰痛的效果,不过在挤压的时候,每次差不多挤压个40次左右就可以了。

材料:枸杞、猪腰、生姜、瘦肉。

3、锅中倒入一碗清水,放入所有食材,大火烧开5分钟后,改慢火煮20分钟,加盐、胡椒粉调味即可。

导致腰痛的原因有很多,但是腰痛也是肾虚的一个表现。就这么假设吧,当我们身体的某一个位置受伤的话,是会通过神经传出反应,让我们感觉到疼痛感,所以说男人如果肾虚的话,就证明肾脏已经受到了伤害,这个时候就会引发疼痛感,而肾脏的位置是在我们的腰部,所以说当出现肾虚的话,我们是会出现腰痛的症状表现的。

治疗腰痛食疗方

练习:切片前清洗猪腰,清洗枸杞,清洗瘦肉和切片,清洗生姜和切丝。将所有材料放入锅中,倒入适量清水,用乱炖法慢慢炖半小时,然后加入适量调料食用。

食疗功效:中医认为,枸杞性平味甘,归肝、肺和肾经,主要功效为滋补肝肾

肾虚食疗方

枸杞猪腰汤

猪脚乌贼汤

二、墨鱼猪脚汤

猪腰枸杞汤

材料:枸杞、猪腰、生姜、瘦肉。

配料:猪脚、乌贼干、豆、莴苣、生姜。

食材:墨鱼干1个,猪脚1只,花豆20克,莴笋50克,姜片、葱白适量

材料:猪腰、枸杞、生姜。

做法:先把猪腰清洗干净之后再切成片,枸杞洗净,瘦肉洗净也切成片,生姜洗净切丝。把这些材料全部都放入锅里,倒入适量的清水,采用乱炖的方式慢慢炖煮半个小时后再加入适量的调味料即可食用。

练习:先洗猪脚,然后切成小块;将干乌贼直接洗净,切碎。洗豆子。莴苣洗净、去皮、切片;将姜洗净,切碎。将清水倒入锅中煮沸,倒入干乌贼和猪脚,炖20分钟后再加入其他材料,用中火慢慢炖,然后加入调味料。

调味料:胡椒粉、盐1匙,料酒1匙

做法:先把猪腰先对半切,然后清洗干净,再切成薄片;枸杞洗净;生姜洗净切成丝。锅里倒入清水,倒入这3种材料,用小火炖煮到猪腰熟透后再加入适量的食盐跟鸡精,最后再等它沸腾20秒即可吃肉喝汤了。

猪脚墨鱼汤

肋鸡爪栗子汤

做法:

羊腰苁蓉汤

材料:猪脚、墨鱼干、花豆、莴笋、生姜。

材料:排骨、鸡脚、栗子。

1、猪脚洗净切块,墨鱼干、花豆洗净泡涨,墨鱼干切块,莴笋去皮洗净,滚刀切;

材料:羊腰、肉苁蓉、生姜。

做法:先把猪脚洗净后切块;墨鱼干直接洗净切丝;花豆洗净;莴笋洗净之后去皮切片;生姜洗净切丝。锅里倒入清水,煮沸后倒入墨鱼干跟猪脚,先炖煮20分钟后再倒入其他的材料,采用中火慢慢炖熟再放入调味料即可。

练习:清洗肋骨,然后切成碎片。清洗完鸡脚后,把它们切成两半。直接把栗子洗净,然后用刀在壳上切几次。将清水倒入锅中,加入所有配料,然后加入适量生姜,用中火炖1小时,然后加入调味料搅拌食用。

2、花豆、猪脚、墨鱼干入锅,加适量清水煮沸后撇去浮沫,倒入高压锅内

做法:先把羊腰洗净后对半切,然后去筋去膜,再洗净切片;肉苁蓉用清水洗净,生姜洗净切片。把3种材料倒入锅里,注入适量的清水,用中火慢慢炖煮半小时后再放入调味料。

排骨凤爪栗子汤

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3、放姜片、葱白,加料酒、胡椒粉闷15分钟,放气揭盖;放入莴笋煮熟,拣掉姜和葱,加盐调味即可。

鹿角胶粥

材料:排骨、凤爪、栗子。

炖公鸡

食疗功效:猪脚有壮腰补膝的作用,可治疗因肾虚引起的腰膝酸痛。

材料:鹿角胶、梗米、白糖。

做法:先把排骨洗净之后切块;凤爪清洗干净后再对半切,栗子直接清洗干净,再用小刀在外壳切几刀。锅里倒入清水,加入全部的材料,然后放入适量的生姜,采用中火妈妈炖煮1个小时后就可以放入调味料搅拌一下即可食用。

配料:公鸡、红糖、米醋。

三、凤爪排骨栗子汤

做法:先把梗米洗净之后用煮粥的方式慢慢熬煮成粥,然后等粥快熟的时候,把鹿角胶直接打碎,然后直接倒入粥里面溶解,最后再加入适量的白糖就可以直接食用了。专稿,如需转载请注明出处。)

炖公鸡

练习:首先,公鸡被刮毛、宰杀、清洗并切成小块。将鸡鸡放入锅中,加入适量的水和米醋,用小火煨1小时,然后加入适量红糖煮至完全熟。

食材:鸡爪8只,排骨、栗子肉各250克

材料:公鸡、红糖、米醋。

调味料:陈皮1块,盐适量

做法:先把公鸡去毛宰杀后清洗干净,再切成小块。把公鸡放入锅里,加入适量的清水跟米醋,用小火炖煮1个小时后再倒入适量的红糖接着熬煮到熟透即可。专稿,如需转载请注明出处。)

做法:

1、鸡爪洗净沸水汆烫,去爪尖、老皮,再次洗净备用,排骨洗净切段,陈皮浸透后清洗干净、栗子洗净备用;

2、所有食材都放入锅中,加适量清水,放陈皮,用中火慢煲3小时,加盐调味即可。

食疗功效:中医认为,栗子能补脾健胃,补肾强筋,活血止血,对治疗肾虚引起的尿频、腰酸有很好的治疗作用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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