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男人补肾的食疗方法,肾虚有什么表现

2019-11-22 作者:养生保健   |   浏览(109)

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肾虚:又称“肾亏”,是指肾的精气亏损。中医认为肾精可以滋养五脏,并认为精气亏髓会导致病变。此病变涵盖了肾脏与相关泌尿系统和生殖系统的问题。那么,男人肾虚怎么补呢?

导语

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海参粥:

肾虚是男人最害怕出现的,那么你知道肾虚有什么症状?吃什么可以调理肾虚症状?

对于男人来说,补肾的方法是非常重要的,而食疗就是其中的一种,那么你知道补肾粥有哪些吗?

肾虚不代表肾亏或肾病,但是肾虚肯定会影响到性功能和身体的状态,俗话说药补不如食补,一起看看男人的肾虚食疗方有哪些吧。

水发海参50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

肾虚可以说是男人非常重视的事情,因为男人出现肾虚的话就会导致性能力出现下降的情况,所以在平时的时候,我们一定要保护肾脏的健康,那么你知道男人出现肾虚有哪些表现吗?日常补肾的食疗方又有哪些吗?

男人的肾功能是会直接影响到性能力的问题,可以说肾虚是男人最害怕出现的一个疾病,一旦男人出现肾虚的情况,我们就不用盲目的进行补肾,在平时的时候,可以适当的食用一些补肾的粥品来慢慢调理,那么你知道男人补肾吃什么粥会比较好呢?今天就跟随小编一起来看看可以补肾的几款粥品吧。

(1)枸杞猪腰粥

枸杞猪腰粥:

肾虚有什么表现

男人补肾粥

枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

打哈欠

海参粥

(2)炒核桃仁

苁蓉羊腰粥:

在日常生活中,如果我们想要睡觉的时候,或者睡梦中被叫醒的时候,都是会出现打哈欠的情况,而这个算是正常的一个生理现象,但是如果在平时的时候,经常出现哈欠连连的时候,就很有可能是肾虚的一个表现了,这个时候男人就要特别注意了。

材料:海参50g,梗米100g、生姜少许。

炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

肉苁蓉10克,羊腰一个,粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

畏寒怕冷

做法:开始的时候先把海参泡水半个小时之后再宰杀清洗内脏,然后直接切成小片;梗米直接用清水洗净;生姜去皮后切丝。锅里倒入适量的清水,用大火先煮沸后倒入梗米、海参还有生姜;接着用大火煮沸后再转为小火慢慢炖煮40分钟左右即可放入适量的调味料。这样一道美味的海参补肾粥就完成了。

(3)海参粥

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当我们人体阳气充足的时候,就可以抵制住我们的寒冷,从而维持正常的体温,但是如果阳气虚弱的话,就会出现畏寒畏冷的情况,而根据中医的记载,男人如果出现肾虚的情况,是没有办法产生足够的阳气,而这样就出现畏寒怕冷的情况。所以说当男人出现畏寒怕冷的情况,是很有可能出现了肾虚的情况。

生蚝粥

海参粥:海参(切碎)50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

鹿角胶粥:

腰痛

材料:生蚝、生姜、大米。

补肾益精话海参――中国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。

鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

导致腰痛的原因有很多,但是腰痛也是肾虚的一个表现。就这么假设吧,当我们身体的某一个位置受伤的话,是会通过神经传出反应,让我们感觉到疼痛感,所以说男人如果肾虚的话,就证明肾脏已经受到了伤害,这个时候就会引发疼痛感,而肾脏的位置是在我们的腰部,所以说当出现肾虚的话,我们是会出现腰痛的症状表现的。

做法:先把生蚝洗净,大米洗净,生姜洗净切丝。锅里倒入适量的油,等油热了之后倒入生姜跟生蚝爆炒3分钟后捞起生蚝备用。锅里倒入适量的清水,倒入大米熬煮半个小时后再倒入生蚝跟生姜,接着熬煮10分钟之后再加入适量的食盐跟鸡精,搅拌均匀即可。

(4)苁蓉羊腰粥

杜仲腰花:

肾虚食疗方

猪肾枸杞粥

苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

猪腰枸杞汤

材料:猪肾、枸杞、大米、生姜。

(5)鹿角胶粥

复合野山药软胶囊:

材料:猪腰、枸杞、生姜。

做法:先把猪肾洗净后对半切,然后去筋去膜,直接切成丝,再把猪肾放入开水浸泡3分钟后捞起来备用;枸杞洗净;生姜洗净后切丝;大米用清水洗净。锅里倒入适量的清水,把上面4种材料都放入锅里,用中火慢慢炖煮50分钟后直接放入调味料搅拌均匀即可。

鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

含有海豹鞭,淫羊藿,冬虫夏草等男性补肾精华,用于男性补肾,是男性补肾的天然健康食品。

做法:先把猪腰先对半切,然后清洗干净,再切成薄片;枸杞洗净;生姜洗净切成丝。锅里倒入清水,倒入这3种材料,用小火炖煮到猪腰熟透后再加入适量的食盐跟鸡精,最后再等它沸腾20秒即可吃肉喝汤了。

鹿茸粥

(6)杜仲腰花

炒核桃仁:

羊腰苁蓉汤

材料:鹿角胶5克、大米150克。

杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

材料:羊腰、肉苁蓉、生姜。

做法:先把大米先洗净,然后放入锅里炖煮成白米粥。在熬粥的时候,先把鹿角胶直接研磨成粉末,等粥熬煮快熟的时候,直接倒入粉末搅拌一下就可以了。

鸡蛋三味汤:

做法:先把羊腰洗净后对半切,然后去筋去膜,再洗净切片;肉苁蓉用清水洗净,生姜洗净切片。把3种材料倒入锅里,注入适量的清水,用中火慢慢炖煮半小时后再放入调味料。

虾仁粥

鸡蛋1个,去芯莲子、芡实、怀山药各9克,白糖适量。煎成药汤,吃蛋喝汤。主治肾虚。

鹿角胶粥

材料:虾仁、梗米、生姜、葱末。

芡实核桃粥:

材料:鹿角胶、梗米、白糖。

做法:先把虾仁洗净,生姜洗净切丝,梗米洗净。锅里倒入适量的油,倒入生姜跟虾仁爆炒1分钟后捞起来。起一砂锅注入清水,清水煮沸后倒入梗米熬煮半个小时后倒入虾仁跟 葱末,再接着熬煮10分钟后倒入适量的食盐即可。

芡实30克,核桃20克,红枣10枚,大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。

做法:先把梗米洗净之后用煮粥的方式慢慢熬煮成粥,然后等粥快熟的时候,把鹿角胶直接打碎,然后直接倒入粥里面溶解,最后再加入适量的白糖就可以直接食用了。专稿,如需转载请注明出处。)

肉苁蓉羊腰粥

五味点心:

材料:肉苁蓉、羊腰、大米、生姜。

扁豆150克,黑芝麻10克,核桃仁5克,白糖120克,猪油125克。制成点心食用。主治肾虚。

做法:先把肉苁蓉洗净后放入锅里用水煎煮10分钟后去渣取汁;羊腰清洗干净后切成小片;大米洗净;生姜切丝。锅里注入刚水煎的肉苁蓉,然后煮开后倒入其他的材料,慢慢用中火熬煮成粥即可。专稿,如需转载请注明出处。)

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山药肉圆:

山药200克,猪肉300克,香菇30克,鸡子清1个,花生油500克,香油、葱花、味精、姜末少,白胡椒5克,水淀粉20克,食盐适量。上述诸料攒成肉圆子,佐餐食用。主治肾虚。

羊肉粳米粥:

新鲜精羊肉3-5两,粳米适量。将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃,适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷,腰膝酸软等。

补肾的同时,还可美美吃上一顿,让我们马上行动吧,大快朵颐。

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